Ein Jahr Bewegung pur und das mit der einzigartigen #meinfrauenlauf Community!

Unser #meinfrauenlauf Jahr!

Wir möchten unbedingt das ganze Jahr mit dir motiviert bleiben und unsere Leidenschaft für das Laufen spüren.
Freu dich auf tolle Herausforderungen und Challenges 2022.

Genug Spaß
 fürs ganze Jahr.

Radfahren und Laufen können wir jetzt, jetzt kombinieren wir beides und starten bei unserem virtuellen Duathlon!
Zeit für eine neue Sportart! Jetzt heißt es: Ab auf´s Rad! Wir probieren gemeinsam die neue Sportart aus und ob Rennrad, E-Bike oder Mountainbike, setz dir dein Monatsziel und genieße den Mai auf dem Bike.
Freue dich auf unser Frühjahrshighlight 2022! Setz dir nochmals dein persönliches Laufziel und erobere mit uns die Laufstrecke! SAVE THE DATE: 30. April und 1. Mai 2022
Am 24./25. April 2021 starten wir gemeinsam in unsere neue Laufsaison! Ob 5 km, 10 km, 15 km, Halbmarathon oder Marathon - das wird dein Tag!
Radfahren und Laufen können wir jetzt, jetzt kombinieren wir beides und starten bei unserem virtuellen Duathlon vom 29.05. - 30.05.!

Laufen

Frühjahrschallenge

Erobern wir wieder gemeinsam die Laufstrecken? Ob 5 km, 10 km, 15 km, Halbmarathon oder Marathon - das wird deine Frühjahrschallenge! SAVE THE DATE: 30. April und 1. Mai 2022

Radfahren

RADCHALLENGE

Zeit für eine neue Sportart! Lasst uns gemeinsam Radkilometer sammeln! Ob Rennrad, Mountainbike oder E-Bike, das ist deine Radchallenge!

Unser Online Shop!

Starte motiviert in dein Training und belohne dich mit deinem neuen Frauenlauf Lieblingsprodukt im Online Shop!
Hochwertige Frauenlauf Socken: 10 € / 15 CHF
Limitiertes Frauenlauf Multifunktionstuch: 10 € / 15 CHF
SALE! Designer Frauenlaufkleid: 69,90 € / 79,90 CHF (LIMITIERT)

Laufen und Radfahren

MEIN DUATHLON

Jetzt kombinieren wir unsere zwei Lieblingssportarten! Laufen - Radfahren - Laufen!

NEU: Meine Jahreschallenge!

Du bist bereit für das ultimative #meinfrauenlauf Jahr und möchtest auch dein persönliches Jahresziel mit uns erreichen? Dann ist die Jahreschallenge genau das Richtige für dich! Jeden Monat eine neue Startnummer, verschiedene Challenges, Motivationsnachrichten, eine Medaille und vieles mehr!

Jetzt anmelden!

Sichere dir jetzt deine Startplätze!
Meine
Radchallenge
Mein Frauenlauf Herbstchallenge
Mein
Duathlon

Mein Frauenlauf

Ohne Frauen läuft nichts! #virtuellerlauf
15. - 16. April 2023
Vom 15. - 16. April 2023 heisst es wieder: "Ohne Frauen läuft nichts!" Ob 5 km, 10 km, 15 km, 21.1 km oder 42,2 km - das wird dein Start in deine Laufsaison 2023! #meinfrauenlauf 😍
Tage
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Sekunden

Meine Jahreschallenge

Freue dich auf 12 Monate pure Motivation und ein unvergessliches Jahr mit der besten Community überhaupt! Du bekommst monatlich ein Motto, eine Portion Motivation und eine coole Startnummer zugesendet. So bleibst du das ganze Jahr 2023 motiviert und hast gleichzeitig noch ein neues Ziel vor Augen. Und das Beste? Mit der Anmeldung beim Mein Frauenlauf kannst du kostenlos dabei sein!

Sind wir schon Freundinnen auf Social Media?❤️

Ob Deutschland, Österreich, Schweiz, Liechtenstein oder wo auch immer du bist - teile deine Fotos auf unserer Facebook oder Instagram Seite, zeig uns deinen Erfolgsmoment und lass uns teilhaben an deinem Stolz.

Mein Frauenlauf

Ohne Frauen läuft nichts! #virtuellerlauf
Wir freuen uns auf die nächste Challenge gemeinsam mit dir! 😍

Save the date: 15.04 und 16.04.2023
Alle weiteren Informationen findest du in Kürze hier!
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Wir freuen uns auf die nächste Challenge!

Ohne Frauen läuft nichts!
Ob 5 km, 10 km, 15 km, 21,1 km oder 42,2 km - hier ist für jeden etwas dabei! 😃
Alle genaueren Informationen findest du in Kürze hier!
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Gutschein zum Muttertag!❤️

Du möchtest deiner Mama ein ganz besonderes Muttertags-Geschenk machen? Dann startet gemeinsam bei MEIN FRAUENLAUF und verschenke unseren Gutschein.
Jetzt zum Herunterladen und Ausdrucken!
Deine Leistung feiern wir natürlich! Hier findest du den Link zur Siegerehrung! Lass dich feiern!
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Du möchtest dir noch deinen Last-Minute Startplatz sichern? Dann gleich auf den Anmeldebutton klicken und kleines Package sichern! Auf dich wartet ein unvergessliches Lauferlebnis mit unserer #meinfrauenlauf Community!
Hier findest du deine Startnummer zum Ausdrucken!
Du liebst Überraschungen und Geschenke auf so wie wir? Dann sichere dir bei der Anmeldung gleich dein großes Package und du darfst dich auf deine prallgefüllte Goodybox, deine Siegerinnen-Medaille und viele weitere Highlights freuen! 😍

Wie läuft der virtuelle Frauenlauf ab?

Jede läuft für sich, aber trotzdem starten wir alle zusammen in die neue Laufsaison. Ob Joggen, Nordic Walking oder Spazieren, du läufst deine ausgewählte Distanz und kannst dein Ergebnis und dein Tracking hochladen.
Mach mit, denn mit einem gemeinsamen Ziel läuft es sich auch alleine besser. Ob du sportliche Ziele hast oder einfach Motivation benötigst, das ist deine Chance!

Deine virtuelle Siegerehrung!

Deine Leistung feiern wir natürlich! Am Sonntag ab 20.00 Uhr prämieren wir LIVE unsere schnellsten Läuferinnen (OVERALL, alle Distanzen) und unsere schnellsten Nordic Walking Ladies (OVERALL, alle Distanzen). Natürlich verkünden wir auch das größte Team und das kreativste Foto! Sei dabei!
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FAQ's

Wenn du das große Package gebucht hast wird dieses per DPD bis spätestens Freitag 12. Juni bei dir ankommen. Falls du am Freitag immer noch keine Paket erhalten hast – bitte bei uns unter info@meinfrauenlauf.com melden. Es wurden alle gemeinsam versendet, es kann jedoch sein, dass es zu unterschiedlichen Zeiten bei dir und deinen Freundinnen eingelangt. Ist dein Package am Freitag noch nicht bei dir? Dann nehmen wir mit DPD Kontakt auf. Es wurde uns aber versichert das alles zeitgerecht bei dir ist – also freu dich auf deinen DPD Fahrer oder DPD Fahrerin. 
Wichtig: Es wird ausschliesslich das große Package versendet!
Das kleine Package ist das ONLINE Package. Das kleine Package ist deine Online Urkunde, dein Online Ergebnis und du bist Teil der großen Frauenlauf Community. Bitte schau genau bei deiner Anmeldung ob du das kleine oder große Package gebucht hast.
Das wird nicht per Post versendet und du hast mit den kleinen Package die Online Version gebucht.
Wow – da warst du aber schnell und du darfst dich auf einen tollen Laufsocken freuen. Dieser wird von einem eigenen Team und auch per Post versendet. Also die ersten 300 Anmeldungen erhalten den Socken per Post. Also einfach auf die liebe Post freuen und auch dieser sollte in den nächsten Tagen bei dir ankommen. Freu dich eine schöne Belohnung für deine schnelle Anmeldung.

Wir haben dir keine Startnummer zugewiesen. Du kannst somit deinen Namen auf die Startnummer schreiben und dann bist du startklar. 

Wir haben noch ein paar Medaillen und ganz wenige Shirts in Grösse L. Wichtig: Wenn du im Nachhinein bestellt hast – wird es der DPD und auch die Post nicht mehr zeitgerecht schaffen. Deine Nachbestellung wird möglicherweise erste später und nach dem Frauenlauf bei dir ankommen. Du kannst die Medaille und das Shirt in L (Achtung beides solange der Vorrat reicht) unter info@meinfrauenlauf.com bestellen. 
Am Freitag, 12. Juni bekommst du ein Mail mit deinem Ergebnis Upload und einer genauen Erklärung. 
Du musst dein Ergebnis bis aller spätestens Sonntag 14. Juni um 18.00 Uhr hochgeladen haben. Ansonsten erscheinst du in den Ergebnissen ohne Zeitnehmung. Falls du den Link bis Freitag Abend nicht erhalten hast – bitte eine Mail an info@meinfrauenlauf.com 
Ja – ganz genau! Es gibt ein Paket für unsere lieben Teilnehmerinnen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. 
Es variieren die Goodies und Geschenke unserer Partner. Manche sind nur in den gewissen Ländern erhältlich oder haben einen gewissen Fokus auf ein Land. 
Wir sind dankbar und freuen uns so loyale und treue Partner zu haben & deshalb darf sich jeder aus seinem Land auf seine Goodie-Partner freuen.

Sei Teil unserer einzigartigen #meinfrauenlauf Community!

Ob Deutschland, Österreich, Schweiz, Liechtenstein oder wo auch immer du bist - teile deine Fotos auf unserer Facebook oder Instagram Seite, zeig uns deinen Erfolgsmoment und lass uns teilhaben an deinem Stolz. Unter allen kreativen Fotos mit dem #meinfrauenlauf wird ein toller Preis verlost.

Für dich: Dein persönliches Package. 🎁

Wir haben zwei Packages für dich geschnürt!

Online Package

14 €

Grosses Package

19,90 - 36,90 € je nach Zeitpunkt der Anmeldung

Dein Tracking!

Wenn du in der Ergebnisliste erscheinen möchtest musst du dein Tracking bis 17. April 2023 um 10.00 Uhr hochladen und es müssen folgende Daten ersichtlich sein: Name, Datum, Distanz, Laufstrecke. Welches Tracking du verwendest ist dir überlassen (Apps: Strava, Runtastic, Adidas Running, Uhr: Garmin, Fitbit, Polar, Suunto,...)
Der Link zum Hochladen deines Trackings senden wir dir am Freitag vor dem virtuellen Frauenlauf per Email zu.

Bleib auf dem Laufenden!

Aktuelle Infos. Inspiration. Motivation pur! Mit unserem Newsletter halten wir dich auf dem Laufenden und motivieren dich das ganze Jahr. Werde jetzt Teil des Mein Frauenlauf Newsletters. Wir freuen uns auf dich!

Vorsicht, darin könntest du dich verlieben!❤️

Starte motiviert in dein Training und belohne dich mit deinem neuen Frauenlauf Lieblingsprodukt im neuen Online Shop!
Hochwertige Frauenlauf Socken: 10 € / 15 CHF
Limitiertes Frauenlauf Multifunktionstuch: 10 € / 15 CHF
SALE! Designer Frauenlaufkleid: 69,90 € / 79,90 CHF (LIMITIERT)
"Ohne Frauen läuft nichts" Startnummerngurt: 10 € / 15 CHF

Welche Distanzen warten auf mich?

Du kannst dich zwischen 5 km, 10 km, 15 km, 21,1 km und der Frauenlauf Marathon Distanz entscheiden. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst und deinen virtuellen Frauenlauf geniessen kannst. Du kannst deine ausgewählte Strecke natürlich auch mit den Nordic Walking Stöcken oder mit dem Rollstuhl zurücklegen oder Spazieren.
Wichtig: Wir weisen darauf hin, dass die Marathon- und Halbmarathon-Distanz nur für erfahrene Läuferinnen zu empfehlen ist. Diese Distanz haben wir auf Wunsch der Community hinzugefügt und es ist wichtig, dass du ausreichend dafür trainiert hast.

Deine Siegerinnen-Medaille!

Einfach das grosse Package buchen und auf deine besondere Siegerinnen-Medaille freuen!

Wie kann ich mir den Ablauf vorstellen? 😀

Hier haben wir den genauen Ablauf für dich zusammengefasst!

Wertungen 🏆

Deine Leistung feiern wir natürlich! Die Prämierung findet am 2. Mai 2022 ab 20.00 Uhr online statt.
Die schnellste Läuferin/Nordic Walking Lady OVERALL
Über 5 km, 10 km, 15 km, 21,1 km und 42,2 km - LAUFEN und NORDIC WALKING, SPAZIEREN.
Die schnellste Läuferin/Nordic Walking Lady Deutschlands, Österreichs und der Schweiz/Liechtensteins
Über 5 km, 10 km, 15 km, 21,1 km und 42,2 km - LAUFEN und NORDIC WALKING. Diese Wertung wird nicht bei der Siegerehrung prämiert.
Das grösste Team
Du musst alleine laufen, kannst aber dennoch mit dem gleichen Team- oder Vereinsnamen starten. Entscheidend ist der Teamname.
Nordic Walking
Unter allen Nordic Walking Teilnehmerinnen und Spaziergängerinnen verlosen wir ausserdem einen hochwertigen Preis!
Kreativstes Foto
Wir sind gespannt auf eure Fotos unter dem #meinfrauenlauf. Unter allen kreativen Fotos gewinnst vielleicht genau du. Also, der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt – wir sind gespannt!

#meinfrauenlauf die Länder-Challenge!

Deutschland, Österreich, Liechtenstein oder Schweiz - welches Land ist das Aktivste? Jetzt anmelden und für dein Land starten! #meinfrauenlauf #dieländerchallenge #ohnefrauenläuftnichts

Regeln❗️

Beim virtuellen Frauenlauf gelten für alle Teilnehmerinnen strikte Regeln und mit deiner Anmeldung und dem Bestätigen der Teilnahmebedingungen stimmst du auch diesen Regeln zu. #meinfrauenlauf #virtuellerlauf

Es gelten die aktuellen Massnahmen der Bundesregierung / des Bundesrates.

Du kannst von 19. – 20. September 2020 deine Laufstrecke absolvieren. Du kannst laufen wann immer und zu welcher Uhrzeit (00:00 – 23:59) du möchtest. Bis 20. September um 18:00 Uhr musst du den Lauf in der jeweiligen Distanz absolviert haben. Das Einreichen deines Ergebnis ist bis Sonntag, 20. September um 18:00 Uhr online möglich. 

JA – es gelten die aktuellen Massnahmen der Bundesregierung / des Bundesrates. Sicher ist sicher! 

Wähle für dich aus, welche Strecke für dich stimmig ist. Vielleicht steht für dich an erster Stelle der Spass oder dein persönliches Ziel um die Zeit oder du willst einfach bei diesem einzigartigen Event dabei sein. Wichtig ist, dass du auch ausreichend fit für die gewählte Distanz bist. Die meisten von euch haben sicherlich einen Gesundheitscheck beim Arzt oder eine sportmedizinische Untersuchung gemacht. Dies würden wir euch empfehlen! Die Teilnahme am virtuellen Lauf „Mein Frauenlauf“ ist auf deine eigene Gefahr. Also, schau auf dich und deine Gesundheit. 

Ja, mit der Anmeldung bestätigst du die Regeln.

Die ausführlichen Teilnahmebedingungen findest du hier!

Bitte diese sorgsam durchlesen, denn mit der Anmeldung bestätigst du auch die Teilnahmebedingungen. 

Ja, pass ganz fest auf dich und deine Gesundheit auf. Wir können derzeit keine Events feiern und nicht persönlich auf deinen Erfolg anstossen, deine Medaille begutachten oder dir live applaudieren. Aber „Mein Frauenlauf“ ist deine Möglichkeit für deinen persönlichen Lauf – wir sind stolz auf dich und deine Leistung! 

Schau auf deinen Körper und bitte unbedingt nur mitmachen, wenn du auch ganz sicher gesund und fit bist! Deine Gesundheit steht an erster Stelle!

Alle Facts.

Auf einen Blick.

Anmelden kannst du dich hier! Die Anmeldung ist ausschliesslich online möglich. 

Die Bezahlung der Startgebühr für dein spezielles Package wird über unseren externen Zeitnehmer Race Result abgewickelt. 

Die Teilnahmegebühr beträgt zwischen 19,90 Euro und 36,90 Euro zzgl. Race Result Gebühr, je nach Zeitpunkt der Anmeldung und abhängig davon, ob du das T-Shirt oder sonstige Frauenlauf Produkte dazu bestellen möchtest. 

Preissprünge: 

Preissprünge

    • 24.04.2021 – 14.11.2021: 19,90 EUR

 

    • 15.11.2021 – 31.12.2021: 24,90 EUR

 

    • 01.01.2022 – 28.02.2022: 26,90 EUR

 

    • 01.03.2022 – 31.03.2022: 28,90 EUR

 

    • 01.04.2022 – 17.04.2022: 31,00 EUR

 

  •  
      18.04.2022 – 01.05.2022: 36,90 EUR

Das online Package kostet immer 14 € zzgl. Race Result Gebühren. 

Als Distanz kannst du zwischen 5 km, 10 km, 15 km, 21,1 km und 42,2 km wählen. Bitte such für dich die Distanz aus, bei welcher du dich wohl fühlst und die du schon Mal gelaufen bist. 

Deine Bewegungsart kannst du aussuchen! Ob Laufen, Nordic Walking oder Spazieren oder mit dem Rollstuhl, der Gedanke ist klar: Wir bewegen uns und haben wieder ein klares Ziel – alleine laufen und doch gemeinsam. Du kannst die Strecke auf deinem Laufband oder auf einer deiner gewünschten Strecken absolvieren. 

Ja klar, dein Frauenlauf T-Shirt kannst du dir direkt bei der Anmeldung bestellen. Dann freue dich auf deinen Postboten! Wir versenden dein T-Shirt direkt mit deiner Goodybox zu dir nach Hause. 

Freue dich auf deine Post. Wir senden dir dein grosses Package zeitgerecht zu. Die Postgebühr ist in deiner Anmeldegebühr enthalten. WICHTIG: Bei der Anmeldung unbedingt die Adresse angeben, wo auch dein Name auf dem Briefkasten steht. Sonst nimmt der Postbote die Goodybox wieder mit. 

1- 2 Tage vor dem virtuellen Lauf bekommst du automatisch einen Link per Mail zugesendet. Wir vertrauen dir und deiner Ehrlichkeit! Du kannst nach deinem erfolgreichen Lauf deine Zeit eintragen und dein Tracking als Vertrauensbeweis uploaden. Beim Tracking muss Folgendes ersichtlich sein: Name, Datum deines Laufes, genaue Distanz, Zeit, Strecke. Wichtig – damit dein Ergebnis auch gültig ist, bitte unbedingt auf den Meter genau laufen. Als Beispiel: Du hast dich für 5 km Laufen angemeldet – dann genau 5 km laufen und tracken!  

Die Ergebnisse werden fortlaufend vom Zeitnehmer veröffentlicht, sobald du dein Ergebnis, deine Zeit und dein Tracking über den Link hochgeladen hast. So bleibt es über alle Tage spannend. Wichtig ist, am 2. Mai 2022 um 10.00 Uhr schließt der Link und wir bereiten alles für die virtuelle Preisverleihung vor! Diese findet online statt. 

Es gibt sicherlich auch einige von euch, bei denen steht der Spass und die Freude im Vordergrund. Wenn du keine Zeit und kein Tracking eingibst – bist du trotzdem dabei und Teil von „Mein Frauenlauf“. Dein Name wird alphabetisch und in der jeweiligen Distanz aufscheinen, jedoch ohne Zeit.

Du kannst stolz auf dich sein, denn dieser Lauf und somit deine Urkunde werden für dich unvergesslich bleiben. Unter deinem Ergebnislink kannst du auch deine Urkunde herunterladen. 

Deine Urkunde muss natürlich ausgedruckt und unbedingt aufgehängt werden! Mein Frauenlauf 2021 ist dein persönlicher Erfolg! Unbedingt auf Social Media teilen unter #meinfrauenlauf.

Jetzt anmelden!

Du möchtest beim virtuellen Frauenlauf dabei sein? Dann sichere dir jetzt deinen Startplatz.

Was sagen unsere TeilnehmerInnen?

Genug Spaß
 fürs ganze Jahr.

Helden und Heldinnen aufgepasst! Am 22. August 2020 findet die 2. Auflage statt und 28,9 km und 2.300 Höhenmeter warten. In der kleinen Heldenwertung warten 11,1 km und 665 Höhenmeter!
Am 29. August 2020 besteigen wir zum 4. Mal den legendären Schmugglerpfad in Gargellen! Dein Gaudi- Wander- und Trailrun Highlight 2020!
Am 30. August 2020 heisst es im schönen Basel bereits zum vierten Mal "Ohne Frauen läuft nichts"! Für dich geht es 5 km oder 10 km durch die wunderschöne Stadt Basel!
Am 21. Juni 2020 findet der 7. Winterthurer Frauenlauf statt und wir freuen uns riesig auf dich. Ob 5 km oder 10 km - du bist eine Siegerin!
Das größte Event für Frauen in Österreich, bei dem sich alles um Job-Chancen, Zukunft, Innovation und Karriere dreht. Sehen wir uns am 1. Oktober 2020 im Festspielhaus Bregenz?
Es kommt Bewegung in die heimische Firmenlandschaft! Ob Werkstatttiger oder Bürohengst, wer den Teamgeist unter Beweis stellen möchte ist am 11. September 2020 in Bregenz dabei.