Mein Frauenlauf

Ohne Frauen läuft nichts!
13. - 14. Juni 2020
Dein virtueller Frauenlauf. Vom 13. - 14. Juni 2020 heisst es: "Ohne Frauen läuft nichts!" Ob 5 km, 10 km, 15 km oder 21,1 km - das wird ein unvergessliches Frauenlauf Erlebnis. Die perfekte Vorbereitung für deinen Frauenlauf im Herbst und wir motivieren uns weiter! #meinfrauenlauf
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Gutschein zum Muttertag!❤️

Du möchtest deiner Mama ein ganz besonderes Muttertags-Geschenk machen? Dann startet gemeinsam bei MEIN FRAUENLAUF und verschenke unseren Gutschein.
Jetzt zum Herunterladen und Ausdrucken!
Du kannst das kleine online Package noch buchen. Dein online Ergebnis, deine online Urkunde und deine Startnummer zum selber ausdrucken. Das ist deine Chance, um gemeinsam mit tausenden anderen Frauen zu laufen, zu walken und zu feiern.
Das kleine Package ist bis 14. Juni um 12.00 Uhr buchbar.

Wie läuft der virtuelle Frauenlauf ab?

Jede läuft für sich, aber trotzdem sind wir alle zusammen von 13. - 14. Juni 2020 in Bewegung. Ob Joggen, Nordic Walking oder Spazieren, du läufst deine ausgewählte Distanz und kannst dein Ergebnis und dein Tracking hochladen.

Mach mit, denn mit einem gemeinsamen Ziel läuft es sich auch alleine besser. Ob du sportliche Ziele hast oder einfach Motivation benötigst, das ist deine Chance!

Sei Teil unserer #meinfrauenlauf Community!

Ob Deutschland, Österreich oder Schweiz oder wo auch immer du bist - teile deine Fotos auf unserer Facebook oder Instagram Seite, zeig uns deinen Erfolgsmoment und lass uns teilhaben an deinem Stolz. Unter allen kreativen Fotos mit dem #meinfrauenlauf wird ein toller Preis verlost.

Dein Frauenlauf T-Shirt! 😃

WOW - wir sind überwältigt! Unser Frauenlauf T-Shirt ist ausverkauft und wird mit deiner Goodybox zu dir nach Hause versendet. #meinfrauenlauf
Unser Frauenlauf T-Shirt konntest du direkt bei der Anmeldung in deiner Wunschgrösse um 14,99€ / CHF 19 mitbestellen. Das T-Shirt ist ausschliesslich mit dem grossen Package buchbar und das T-Shirt wird mit der Goodybox ein paar Tage vor deinem Lauf zu dir nach Hause geliefert. #meinfrauenlauf
Größen: XS-XXL
Aufgrund der grossen Nachfrage gibt es zwei Pink Töne. Electric pink und Hot pink. Es wird automatisch je nach Grösse zugesendet. Wir haben alles gegeben, dass ihr ein schönes Shirt habt mit dem unvergesslichen Datum 2020. Es kann nicht zwischen den beiden pink Tönen gewählt werden!

Für dich: Dein persönliches Package. 🎁

Achtung: Das grosse Package ist nicht mehr buchbar.

Kleines online Package

10 €/ CHF 15
Ausschliesslich online und bis 14. Juni 2020 um 12.00 Uhr buchbar.
  • Urkunde zum Download
  • Ergebnisliste mit deiner offiziellen Zeit (wenn gewünscht)
  • Du bist Teil unserer #meinfrauenlauf Community
  • Motivationskick für dein Training und viele unvergessliche Momente
  • Virtuelle Preisverleihung mit hochwertigen Preisen
  • Ein unvergessliches Erlebnis mit deiner Frauenlauf Community.

Grosses Package*

19 - 25 € je nach Zeitpunkt der Anmeldung
CHF 29 - CHF 35 je nach Zeitpunkt der Anmeldung
  • Siegerinnen-Medaille mit einem speziellen Medaillenband
  • Frauenlauf Startnummer
  • Mein Frauenlauf-Paket mit Geschenken unserer Partner (inkl. Postgebühren)
  • Urkunde zum Download
  • Ergebnisliste mit deiner offiziellen Zeit (wenn gewünscht)
  • Du bist Teil unserer #meinfrauenlauf Community
  • Motivationskick für dein Training und viele unvergessliche Momente
  • Virtuelle Preisverleihung mit hochwertigen Preisen
  • Ein unvergessliches Erlebnis mit deiner Frauenlauf Community.
*Das grosse Package ist nicht buchbar und wird zu dir zwischen dem 8. - 12. Juni 2020 nach Hause geliefert. Natürlich freuen wir uns auch über jede weitere Teilnehmerinnen aus ganz Europa und dafür haben wir extra das kleine Package gschnürt. So kannst auch Teil unseres virtuellen Frauenlaufs sein.

Wie kann ich mir den Ablauf vorstellen? 😀

Das Format ist neu und deshalb empfehlen wir dir, zuerst die Homepage durchzulesen. Wir haben alles detailliert beschrieben und uns bemüht, viele Fragen schon vorab zu beantworten.

Homepage durchgelesen? Du möchtest unbedingt Teil vom virtuellen Frauenlauf sein und dich anmelden? Dann geht es gleich los!
  • Gleich auf den "Jetzt anmelden" Button klicken! Du wirst auf die Seite unseres externen Zeitnehmers (RACERESULT) weitergeleitet. Dann kannst du deine Daten eingeben und wir bitten um Kontrolle, denn das grosse Package wird dir per Post zugesendet.
  • Nach deiner Anmeldung bekommst du ein Bestätigungsmail zugesendet und ein paar Tage vor dem virtuellen Lauf bekommst du nochmals eine Email von uns zugesendet mit dem Link für das Hochladen des Trackings.
  • Für das Tracking kannst du deine Laufuhr verwenden (Garmin, Fitbit, Suunto, Polar,...) oder eine beliebige App (Runtastic, Adidas Running, Strava,...). Wichtig: Die Zeit, Strecke, Kilometer und dein Name muss auf dem Tracking ersichtlich sein.
  • Falls du ohne Zeitnehmung beim virtuellen Frauenlauf dabei sein möchtest wird es auch eine Ergebnisliste geben mit deinem Namen. Dann musst du keine Daten hochladen und bei der Anmeldung "Spass steht im Vordergrund" ankreuzen. Dann erscheinst du alphabetisch in der Ergebnisliste und bist Teil dieser einzigartigen virtuellen Veranstaltung.
  • Du erhältst deine digitale Urkunde und bist eine Siegerin!

#meinfrauenlauf die Länder-Challenge!

Deutschland, Österreich, Liechtenstein oder Schweiz - welches Land ist das Aktivste? Jetzt anmelden und für dein Land starten! #meinfrauenlauf #dieländerchallenge #ohnefrauenläuftnichts

Welche Distanzen warten auf mich?

Du kannst dich zwischen 5 km, 10 km, 15 km und deiner Frauenlauf Halbmarathon Distanz entscheiden. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst und deinen virtuellen Frauenlauf geniessen kannst. Du kannst deine ausgewählte Strecke natürlich auch mit den Nordic Walking Stöcken zurücklegen oder Spazieren.
  • 5 km für Einsteigerinnen und Genussläuferinnen
  • 10 km für alle, die mehr wollen oder auch schon beim Frauenlauf die 10 km gelaufen sind.
  • 15 km - neue Herausforderung für dich?
  • 21,1 km - für unsere Halbmarathon-Fans
Jetzt Freundinnen virtuell motivieren, über alle Ländergrenzen hinaus. #meinfrauenlauf #ohnefrauenläuftnichts
Wichtig: Wir weisen darauf hin, dass die Halbmarathon-Distanz nur für erfahrene Läuferinnen zu empfehlen ist. Diese Distanz haben wir auf Wunsch der Community hinzugefügt und es ist wichtig, dass du ausreichend dafür trainiert hast.

Wertungen 🏆

Deine Leistungen gehören virtuell gefeiert. Die Prämierung findest am 14. Juni ab 20.00 Uhr online.
Die schnellste Läuferin/Nordic Walking Lady OVERALL
Über 5 km, 10 km, 15 km und 21,1 km - LAUFEN und NORDIC WALKING. Spazieren wird automatisch unter "Laufen" gewertet in der Ergebnisliste.
Die schnellste Läuferin/Nordic Walking Lady Deutschlands, Österreichs und der Schweiz
Über 5 km, 10 km, 15 km und 21,1 km - LAUFEN und NORDIC WALKING. Spazieren wird automatisch unter "Laufen" gewertet in der Ergebnisliste.
Das grösste Team
Du musst alleine laufen aber kannst dennoch mit dem gleichen Team- oder Vereinsnamen starten. Entscheidend ist der Teamname.
Nordic Walking
Unter allen Nordic Walking Teilnehmerinnen und Spaziergängerinnen verlosen wir ausserdem einen hochwertigen Preis!
Kreativstes Foto
Wir sind gespannt auf eure Fotos unter dem #meinfrauenlauf. Unter allen kreativen Fotos gewinnst vielleicht genau du. Also, der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt – wir sind gespannt!

Regeln❗️

Beim virtuellen Frauenlauf gelten für alle Teilnehmerinnen strikte Regeln und mit deiner Anmeldung und dem Bestätigen der Teilnahmebedingungen stimmst du auch diese Regeln zu. #meinfrauenlauf #virtuellerlauf

Es gelten die aktuellen Massnahmen der Bundesregierung/ des Bundesrates.

Du kannst von 13. bis 14. Juni 2020 deine Laufstrecke absolvieren. Du kannst laufen wann immer und zu welcher Uhrzeit (00:00 – 23:59) du möchtest. Bis 14. Juni um 18.00 Uhr musst du den Lauf in der jeweiligen Distanz absolviert haben. Das Einreichen deines Ergebnis ist bis Sonntag, 14. Juni 2020 um 18.30 Uhr online möglich. 

JA – es gelten die aktuellen Massnahmen der Bundesregierung/ des Bundesrates. Mach einen grossen Bogen um andere Menschen oder weiche, wenn möglich aus, wechsle die Strassenseite oder den Gehsteig. Sicher ist sicher! 

Wähle für dich aus, welche Strecke für dich stimmig ist. Vielleicht steht für dich an erster Stelle der Spass oder dein persönliches Ziel um die Zeit oder du willst einfach bei diesem einzigartigen Event dabei sein. Wichtig ist, dass du auch ausreichend fit für die gewählte Distanz bist. Die meisten von euch haben sicherlich einen Gesundheitscheck beim Arzt oder eine sportmedizinische Untersuchung gemacht. Dies würden wir euch empfehlen! Die Teilnahme am virtuellen Lauf „Mein Frauenlauf“ ist auf deine eigene Gefahr. Also, schau auf dich und deine Gesundheit. 

Ja, mit der Anmeldung bestätigst du die Regeln.

Die ausführlichen Teilnahmebedingungen findest du hier!

Bitte diese sorgsam durchlesen, denn mit der Anmeldung bestätigst du auch die Teilnahmebedingungen. 

Ja, pass ganz fest auf dich und deine Gesundheit auf. Wir können derzeit keine Events feiern und nicht persönlich auf deinen Erfolg anstossen, deine Medaille begutachten oder dir live applaudieren. Aber „Mein Frauenlauf“ ist deine Möglichkeit für deinen persönlichen Lauf – wir sind stolz auf dich und deine Leistung! 

Schau auf deinen Körper und bitte unbedingt nur mitmachen, wenn du auch ganz sicher gesund und fit bist! Deine Gesundheit steht an erster Stelle!

Dein Tracking!

Wenn du in der Ergebnisliste erscheinen möchtest musst du dein Tracking bist 14. Juni um 18.30 Uhr hochladen und es müssen folgende Daten ersichtlich sein: Name, Datum, Distanz, Laufstrecke. Welches Tracking du verwendest ist dir überlassen (Apps: Strava, Runtastic, Adidas Running, Uhr: Garmin, Fitbit, Polar, Suunto,...)
Der Link zum Hochladen deines Trackings senden wir dir ein paar Tage vor dem virtuellen Frauenlauf per Email zu.

Alle Facts.

Auf einen Blick.

Anmelden kannst du dich hier! Die Anmeldung ist ausschliesslich online möglich. 

Die Bezahlung der Startgebühr für dein spezielles Package wird über unseren externen Zeitnehmer Race Result abgewickelt. 

Die Teilnahmegebühr beträgt zwischen 19 Euro und 23 Euro bzw, CHF 29 bis CHF 35 zzgl. Race Result Gebühr, je nach Zeitpunkt der Anmeldung und abhängig davon, ob du das T-Shirt dazu bestellen möchtest. 

Preissprünge: 

  • bis 03.05: 19€/ CHF 29
  • 04.05. – 17.05: 21€/ CHF 31
  • 18.05. – 24.05: 23€/CHF 33
  • 25.05. – 01.06: 25€/ CHF 35

Als Distanz kannst du zwischen 5 km, 10 km, 15 km und 21,1 km wählen. Bitte such für dich die Distanz aus, bei welcher du dich wohl fühlst und die du schon Mal gelaufen bist. 

Deine Bewegungsart kannst du aussuchen! Ob Laufen, Nordic Walking oder Spazieren, der Gedanke ist klar: Wir bewegen uns und haben wieder ein klares Ziel – alleine laufen und doch gemeinsam. Du kannst die Strecke auf deinem Laufband oder auf einer deiner gewünschten Strecken absolvieren. 

Unser Frauenlauf T-Shirt ist AUSVERKAUFT. Du hast dir noch ein T-Shirt gesichert? Dann freue dich auf deinen Postboten! Wir versenden dein T-Shirt direkt mit deiner Goodybox zu dir nach Hause. 

Du konntest dich bei der Anmeldung zwischen dem grossen und kleinen Package entscheiden. Grosses Package: Natürlich erhältst du eine Startnummer, eine Medaille, eine digitale Urkunde und  Überraschungsgeschenke unserer Partner. Unsere Partner aus allen Ländern haben sich tolle Überraschungen für dich überlegt und so variieren die Geschenke in deiner Goodybox, je nach dem ob du in Deutschland, Österreich oder der Schweiz wohnst. Ebenso ist im Preis die Postgebühr und der gesamte Support enthalten.

Du konntest bei der Anmeldung auch noch das offizielle Mein Frauenlauf T-Shirt um 14,99 €/ CHF 19 dazu bestellen.  

Das grosse Package ist nicht mehr buchbar. Du möchtest trotzdem dabei sein? Dann ist das kleine Package noch buchbar!

Freue dich auf deine Post. Wir senden dir dein grosses Package zeitgerecht zu. Die Postgebühr ist in deiner Anmeldegebühr enthalten. WICHTIG: Bei der Anmeldung unbedingt die Adresse angeben, wo auch dein Name auf dem Briefkasten steht. Sonst nimmt der Postbote die Goodybox wieder mit. 

1-2 Tage vor dem virtuellen Lauf bekommst du automatisch einen Link zugesendet per Mail zugesendet. Wir vertrauen dir und deiner Ehrlichkeit! Du kannst nach deinem erfolgreichen Lauf deine Zeit eintragen und dein Tracking als Vertrauensbeweis uploaden. Beim Tracking muss folgendes ersichtlich sein: Name, Datum deines Laufes, genaue Distanz, Zeit, Strecke. Wichtig – damit dein Ergebnis auch gültig ist, bitte unbedingt auf den Meter genau laufen. Als Beispiel: Du hast dich für 5 km Laufen angemeldet – dann genau 5 km laufen und tracken!  

Die Ergebnisse werden fortlaufend vom Zeitnehmer veröffentlicht, sobald du dein Ergebnis, deine Zeit und dein Tracking über den Link hochgeladen hast. So bleibt es über alle Tage spannend. Wichtig ist, am 14. Juni 2020 um 18.30 Uhr schliesst der Link und wir bereiten alles für die virtuelle Preisverleihung vor! Diese findet online statt. 

Es gibt sicherlich auch einige von euch, bei denen steht der Spass und die Freude im Vordergrund. Wenn du keine Zeit und kein Tracking eingibst – bist du trotzdem dabei und Teil von „Mein Frauenlauf“. Dein Name wird alphabetisch und in der jeweiligen Distanz aufscheinen, jedoch ohne Zeit.

Du kannst stolz auf dich sein, denn dieser Lauf und somit deine Urkunde werden für dich unvergesslich bleiben. Unter deinem Ergebnislink kannst du auch deine Urkunde downloaden.

Deine Urkunde muss natürlich ausgedruckt und unbedingt aufgehängt werden! Mein Frauenlauf 2020 ist dein persönlicher Erfolg! Unbedingt auf Social Media teilen unter #meinfrauenlauf.

Jetzt anmelden!

Du möchtest beim ersten virtuellen Frauenlauf dabei sein? Dann sichere dir jetzt deinen Startplatz.
Du bist aus Österreich, Deutschland oder aus einem anderen Land? Super, dann sichere dir gleich dein kleines Package bei der Anmeldung. Dabei sein ist alles!
Du bist aus der Schweiz, Liechtenstein? Dann klick hier!

Was sagen unsere TeilnehmerInnen?

Genug Spaß
 fürs ganze Jahr.

Helden und Heldinnen aufgepasst! Am 22. August 2020 findet die 2. Auflage statt und 28,9 km und 2.300 Höhenmeter warten. In der kleinen Heldenwertung warten 11,1 km und 665 Höhenmeter!
Am 29. August 2020 besteigen wir zum 4. Mal den legendären Schmugglerpfad in Gargellen! Dein Gaudi- Wander- und Trailrun Highlight 2020!
Am 30. August 2020 heisst es im schönen Basel bereits zum vierten Mal "Ohne Frauen läuft nichts"! Für dich geht es 5 km oder 10 km durch die wunderschöne Stadt Basel!
Am 21. Juni 2020 findet der 7. Winterthurer Frauenlauf statt und wir freuen uns riesig auf dich. Ob 5 km oder 10 km - du bist eine Siegerin!
Das größte Event für Frauen in Österreich, bei dem sich alles um Job-Chancen, Zukunft, Innovation und Karriere dreht. Sehen wir uns am 1. Oktober 2020 im Festspielhaus Bregenz?
Es kommt Bewegung in die heimische Firmenlandschaft! Ob Werkstatttiger oder Bürohengst, wer den Teamgeist unter Beweis stellen möchte ist am 11. September 2020 in Bregenz dabei.